Rutin, pia inajulikana kama vitamini P na rutin, ni bioflavonoid inayopatikana katika vyakula fulani, ikiwa ni pamoja na tufaha, tini, matunda mengi ya machungwa, buckwheat, na chai ya kijani. Kama vile flavonoids zote, ina nguvu ya antioxidant na kupambana na uchochezi. kama dawa ya kuimarisha mishipa ya damu, kuboresha mzunguko wa damu...
Soma zaidi