Melatonin ni homoni inayotolewa na tezi ya pineal na ina jukumu muhimu katika mwili wetu. Inasaidia kudhibiti saa yetu ya Circadian, kudhibiti ubora wa usingizi, na kuboresha kina na muda wa usingizi.Melatoninpia husaidia kuboresha kinga na ina athari chanya kwenye moyo na mishipa, mfumo wa neva na kazi za mfumo wa usagaji chakula. Sasa hebu tuangalie jukumu na ufanisi wa Melatonin.
1, Jukumu la Melatonin
Jinsi ubora wa usingizi wa mtu utaathiriwa na Melatonin.Katika hali ya kawaida,Melatoninhasa hudhibiti awamu ya usingizi. Kuchukua vidonge vya Melatonin kwa nje kunaweza kusaidia usingizi wakati wa usingizi. swichi muhimu ya mdundo wa "wake usingizi". Kwa ujumla, kiwango cha Melatonin wakati wa mchana ni cha chini. Utumiaji wa Melatonin wakati wa mchana unaweza kupunguza joto la mwili kwa 0.3-0.4 ℃. Msisimko wa mwanga mkali usiku unaweza kuzuia utolewaji wa melatonin. ,ongeza joto la mwili, na kupunguza kiasi cha usingizi usiku.Ikiwa dutu inayohusiana na Melatonin inachukuliwa nje, itakuwa na athari ya haraka ya hypnotic kwa wanyama na watu.
Utoaji wa melatonin unahusiana kwa karibu na mwanga wa jua. Katika tezi ya Pineal ya ubongo, inapochochewa na jua, itatuma ishara ya kuzuia utokaji wa melatonin. Ikiwa una jua vizuri wakati wa mchana, kutolewa kwa melatonin. melatonin itazuiwa. Usiku, inaweza kukuza utolewaji wa melatonin, ili uweze kupata usingizi mtamu.
2, Ufanisi wa Melatonin
Ubora wa usingizi wa watu wengi hupungua na matatizo ya ubora wa usingizi huongezeka kadiri wanavyozeeka, ambayo ndiyo sababu ya kupungua kwa Melatonin. Utumiaji unaofaa wa Melatonin unaweza kuboresha ubora wa usingizi wa wazee na wale ambao mara nyingi hukabiliwa na mabadiliko ya jet lag au kufanya kazi karibu. saa.
Na utafiti umegundua hiloMelatonin,ambayo hutumiwa kutibu usingizi, kwa kweli ina athari kubwa ya kinga.Kipimo cha kisaikolojia cha Melatonin huongeza mwonekano wa saitokini za kinga za Th1 za ubongo kutokana na mwitikio wake mkubwa wa kinga ya Th1. kuwa mojawapo ya njia za matibabu yake ya ugonjwa wa Usingizi. Tafiti nyingi zimegundua kwamba dondoo za fangasi wa dawa na bidhaa zake za uchachushaji wa bioengineering zina viwango tofauti vya udhibiti wa kinga, ambayo pia ni kazi muhimu zaidi ya Melatonin kwa sasa.
Ufafanuzi: Ufanisi unaowezekana na matumizi yaliyotajwa katika makala haya yote yanatokana na fasihi zinazopatikana kwa umma.
Muda wa kutuma: Juni-09-2023