Melatonin ni homoni inayotolewa na tezi ya pineal ambayo ina majukumu mbalimbali ya kibiolojia, ikiwa ni pamoja na kudhibiti mzunguko wa kulala na kuamka, kizuia oksijeni, kupambana na uchochezi na mfumo wa neva. Makala haya yatatambulisha jukumumelatoninna kazi yake katika mwili wa mwanadamu kwa undani.
1.kurekebisha mzunguko wa kulala na kuamka
Jukumu kuu la melatonin ni kudhibiti mzunguko wa kulala na kuamka. Ni kishawishi chenye nguvu ambacho kinaweza kusababisha usingizi mwilini na kuusaidia usingizi. Uchunguzi umeonyesha kuwa melatonin inaweza kufupisha muda wa kulala, kuboresha ubora wa usingizi, na kupunguza. tukio la kukosa usingizi na matatizo ya usingizi.
2.athari ya antioxidant
Melatonin ina athari ya antioxidant yenye nguvu ambayo inaweza kuondoa viini vya bure kutoka kwa mwili na kulinda seli dhidi ya uharibifu wa oksidi. Radikali huru ni dutu hatari zinazozalishwa wakati wa kimetaboliki ya binadamu ambayo inaweza kushambulia utando wa seli na DNA, na kusababisha uharibifu wa seli na mabadiliko ya jeni. Athari za antioxidant za melatonin husaidia kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, saratani na magonjwa ya neurodegenerative, miongoni mwa wengine.
3.Athari ya kupambana na uchochezi
Melatonin ina mali ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kupunguza mwitikio wa uchochezi na kupunguza dalili kama vile maumivu na uvimbe. Uchunguzi umeonyesha kuwa melatonin inaweza kuzuia kutolewa kwa wapatanishi wa uchochezi, kupunguza nguvu ya mwitikio wa uchochezi, na ina athari fulani katika matibabu ya arthritis, gout na maumivu ya muda mrefu.
4.Athari ya Neuroprotective
Melatonin ina athari ya kinga kwenye mfumo wa neva, ambayo inaweza kukuza ukuaji na utofautishaji wa seli za ujasiri na kulinda mishipa kutokana na uharibifu. Uchunguzi umeonyesha kuwa melatonin inaweza kuboresha utendaji wa mfumo wa neva na kuzuia kutokea kwa magonjwa ya neurodegenerative kama vile ugonjwa wa Alzheimer's.
5.Kazi zingine
Mbali na majukumu hapo juu,melatoninpia ina jukumu la kudhibiti kinga, kudhibiti joto la mwili na kazi ya moyo na mishipa. Tafiti zimeonyesha kwamba melatonin inaweza kudhibiti shughuli na utendaji wa seli za kinga na kuimarisha kinga ya mwili. Pia inaweza kudhibiti kusinyaa na kulegeza kwa mishipa ya damu na kudumisha utulivu wa shinikizo la damu.
Kwa kumalizia, melatonin ni dutu muhimu ya kibayolojia ambayo ina athari mbalimbali kwa afya ya binadamu. Kwa kuelewa jukumu la melatonin na kazi yake katika mwili wa binadamu, tunaweza kuelewa vyema taratibu za kisaikolojia za binadamu na kuzuia na kutibu magonjwa fulani.
Kumbuka:Faida zinazowezekana na matumizi yaliyowasilishwa katika nakala hii yanatokana na fasihi iliyochapishwa.
Muda wa kutuma: Nov-01-2023