Pamoja na maendeleo ya teknolojia, imegunduliwa kwamba watu hupata usingizi usiku kwa sababu ya usiri wao wenyewe wa melatonin.Habari hii imekuwa ikipitishwa mara kwa mara, na jamii imeanza kujua kuwa mbali na dawa za usingizi, tunaweza pia kuchukua melatonin ili kukuza usingizi bora bila wasiwasi juu ya madhara yanayotokana na kuchukua dawa za usingizi.Hata hivyo,melatoninkwa kweli haifai kwa kila mtu.Je, melatonin inafaa katika kudhibiti usingizi?Angalia makala ifuatayo.
MelatoninVirutubisho kwa kawaida hutumika kwa matatizo ya usingizi kama vile kurekebisha uzembe wa ndege, saa ya kibayolojia, kukosa usingizi, na matatizo ya usingizi ya wafanyakazi wa zamu ya usiku.Pia kuna masomo ambayo hutumia kwa dalili za Alzheimer's.
Kwa ujumla, mwili una uwezo wa kuzalisha melatonin ya kutosha na hauhitaji nyongeza ya ziada.Hata hivyo, ikiwa uboreshaji wa usingizi unahitajika, matumizi ya muda mfupi ya melatonin yanachukuliwa kuwa salama na yenye ufanisi zaidi kuliko dawa za jadi za usingizi.Ingawa tembe za usingizi zinaweza kusababisha athari mbaya kama vile kuchelewa kuitikia au hisia za ulevi, melatonin haina madhara sawa na inategemea dawa kidogo zaidi kuliko dawa za usingizi.
Melatonin ni bora katika kudhibiti usingizi kwa makundi mawili tu ya watu
Kundi la kwanza: watu wa umri wa kati na wazee ambao wanakabiliwa na usingizi unaosababishwa na melatonin iliyopunguzwa
Jamii ya pili: watu ambao wana ugumu wa kulala kwa sababu ya lag ya ndege
Watafiti pia wanasema kwamba melatonin inaweza kuwa na ufanisi ikiwa tatizo la usingizi linatokana na upungufu wa melatonin, lakini ikiwa ni kwa sababu ya wasiwasi au sababu nyingine, haitakuwa na athari nyingi.
Kumbuka: Athari zinazowezekana na matumizi yaliyoelezewa katika nakala hii yamechukuliwa kutoka kwa fasihi iliyochapishwa.
Kusoma kwa muda mrefu:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. ina uzoefu wa miaka mingi katika uchimbaji wa mimea. Inaweza kubinafsishwa kulingana na customers'needs.It ina mzunguko mfupi na mzunguko wa utoaji wa haraka. Imetoa huduma za bidhaa za kina kwa wateja wengi ili kukidhi tofauti zao. mahitaji na kuhakikisha ubora wa utoaji wa bidhaa.Hande hutoa ubora wa juumelatoninmalighafi.Karibu tuwasiliane kwa 18187887160(namba ya WhatsApp).
Muda wa kutuma: Oct-13-2022